新闻中心

    宝山区太极拳培训班

    2019-11-03 00:35:08 来源:365bet注册地址-365bet在线手机版-365bet官网手机版 浏览次数 19

      我馆成立于2008年,是上海市最大、最专业的一家集健身、养生、防身、教育为一体的大型综合武道馆。场地宽阔,交通便利,专业的室内训练场馆设施,更有多种特色课程可供您选择;高水平专业化的教练团队由多位国内优秀专业跆拳道教练、全国武术冠军、散打冠军、资深的太极拳、咏春拳、截拳道教练组成。我馆倡导科学个性化的平衡健身、防身新模式。一直以“弘扬中华武术,发扬民族精神,强身健体,锻炼体魄,自卫防身,自强不息,展现自信,让自己更健康”为宗旨。

      我馆“2011年全国十佳武道馆”,上海唯一一家功夫馆入选。全国冠军亲自执教,凭借科学、规范的教学内容,诚信、优质的服务,开办多年以来赢得了广大白领、大学生和各中小学、幼儿园及家长们的赞誉支持与认可。7000余名学员与家长共同的选择。我们拥有国内优秀专业资深教练、全国冠军,为您精心安排训练教学计划,提供专业高效的指导。

      科学分组教学——质量保证:您不必担心跟不跟得上的问题,我们会根据幼儿、儿童、青少年、成人不同的生理特点为科学依据,为不同年龄、不同兴趣、不同需求的人群进行全面细致规范的教学。针对您个人设计,每节课您会与您学习相近的学员一起学习。作为进步的标尺为您精确定位。按进度分组保证了您与您的同班学员都在同一起跑线上。

      太极拳Tai Chi:太极拳是中国优秀的传统养生拳术。太极拳主要分杨式太极拳、陈式太极拳、太极剑、太极推手等。太极拳的动作大方舒展,优美和缓,在运动中身体放松,心情舒畅,有促进身体血液循环、提高内脏功能、增加骨骼肌肉质量,提高思维能力的功效。在高级的享受中,使疾病消失,使身心健康。

      (杨式太极拳的特点):杨氏太极拳拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之;练法上由松入柔,刚柔相济,形成独特的风格。杨氏太极拳的精髓可归纳为“松”、“沉”两字。“松”是身体放松,让“气”流通无阻。“沉”是下沉,意念集中在腹部。

      (陈式太极拳的特点):陈式太极拳有小架、大架之分,但其运动特点基本一致。陈式太极拳的动作有快、有慢,一般发劲时和转换时快,动作过渡时慢,陈式太极拳有刚有柔,一般动作的终点刚,过程柔。整套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依存、互相转化中,相连不断,一气呵成。

      通过对太极拳的学习和练习,能够提高自身能量,保持健康体魄。太极拳的动作大方舒展,优美和缓,在运动中身体放松,心情舒畅,有促进身体血液循环、提高内脏功能、增加骨骼肌肉质量,提高思维能力的功效。在高级的享受中,使疾病消失,使身心健康。

      立身中正、安适松静、虚灵顶劲 、气沉丹田 、松肩垂肘 、含胸拔背、内外相合 、上下相随 、用意不用力 、迈步如猫行、运劲如抽丝 、相连不断 、呼吸任自然 、心性沉着 、举动轻灵 、运行和缓 。

      邹平迈可达跆拳道培训学校2019暑假招生啦!

      广州越秀区太极拳培训,专业传承,随到随学

      上海武仁行功夫馆 综合格斗培训 2018暑期报名中

      上海武仁行功夫馆 综合格斗培训 常年招生 随到随学